top of page
Douleurs aux jambes, sensations de jambes lourdes, apparition de cellulite, il est temps de vous prendre en main et d'être prise en mains par Kosy Main.
Massage Anti-Cellulite
Parce que vous êtes unique, je vous propose d'établir un protocole de soin rare et precieux, car à votre image. C'est ensemble, main dans la main, que nous allons déterminer un programme sur mesure en fixant "NOS" objectifs.
Les Objectifs
OBJECTIF: Zero Défaut, peau lissée,grain de peau affiné, aurevoir la peau d'orange, amélioration de la qualité de la peau.
OBJECTIF Jambes Fuselées, jambes légères, aurevoir les jambes en poteaux, ameliration de la circulation sanguine.
OBJECTIF Perte de Volume, dégonfler-destocker-raffermir, retrouver une silhouette tonique et structurée.
OBJECTIF Fermeté, si je vous dis Bras "Chauves Souris" ou peau des jambes en"Drapé de rideau"? C'est un travail de longue haleine mais on peut atteindre une nette amélioration.
OBJECTIF Stabilisation, et maintien du travail effectué pendant une cure.
5 solutions pour faire face aux
5 problématiques de la cellulite
-
Rétention d'eau localisée.
-
Drainage pour relancer la circulation des fluides.
-
La cellule adipeuse est faiblement vascularisée (zone froide par déviation de la circulation sanguine).
-
Friction pour dénouer les adhérences, revasculariser les zones froides.
-
Cellules fibrosée.
-
Pétrissage pour défibroser les tissus.
-
Hypertrophie de la cellule adipeuse.
-
Palper rouler pour destocker les graisses.
-
Métabolisme cellulaire ralenti.
-
Percussions pour relancer le métabolisme cellulaire et activer la production de collagène et d'élastine donc raffermir
Vos Engagements
-Respecter le protocole établi d'un commun accord.
-Respecter le rythme des rendez-vous.
-Respecter le nombre de séances conseillées.
-Appliquer les conseils prodigués tout au long de la cure.
Mes Engagements
-Etablir un bilan pour determiner les objectifs.
-Determiner et respecter un programme adapté et personnalisé.
-Etablir un suivi des mesures dans votre carnet "mes objectifs"
-Tout au long du programme vous donner des conseils adaptés sur l'alimentation, sport et hygiène de vie.
Massage Drainant
Les differents circuits
CIRCUIT SANGUIN, Le sang a le possibilité d'emprunter deux trajets:
-Le circuit arteriel qui apporte du sang réoxygéné vers les organes et les tissus. Le sang artériel circule grâce à la pompe cardique mais également grâce à la contraction et dilatation des artères.
-Le circuit veineux, lui, ramène vers le coeur le sang venant de tous les organes du corps. Contrairement aux artères les veines n'ont pas la capacité de se contracter. Le retour veineux est donc facilité par la bonne tonicité des muscles situés autour des veines.
CIRCUIT LYMPHATIQUE À l'origine, la lymphe est un liquide qui a diffusé à travers les très fines parois des capillaires dans l'espace situé entre les cellules. Les vaisseaux naissent dans les différents tissus du corps pour rejoindre les ganglions, qui permettent la circulation le nettoyage et l'épuration de la lymphe. La lymphe des jambes circule vers le canal thoracique (citerne de pecquet) pour ensuite rejoindre la circulation sanguine par les veines sous clavières.
À la différence du réseau sanguin, le système lymphatique ne comporte pas d'organe unique jouant le rôle de pompe (cœur). La circulation résulte de la combinaison des mouvements du corps (respiration notamment), des contractions des muscles, des contractions des fibres lisses des parois des vaisseaux lymphatiques, et le fait que les plus gros vaisseaux possèdent des valvules pour empêcher le reflux. Si les mouvements du corps ou l'activité physique s'intensifient, la lymphe circulera plus rapidement.
.jpg)
.jpg)
Quelques causes
de la rétension d'eau
SYNDRÔME PREMENSTRUEL De nombreuses femmes se plaignent de "gonfler" avant ou pendant leurs règles. Cela est dû à une fluctuation ou à un déséquilibre hormonal
LA GROSSESSE Pendant la grossesse le volume sanguin augmente ce qui rend plus difficile la circulation. De plus le bébé prend de plus en plus de place et comprime les reseaux veineux et lymphatique ce qui empêche leur bon fonctionnement et une élimination optimale des déchets
LA MENOPAUSE Les très grosses variations hormonales durant la ménopause peuvent affaiblir le réseau lymphatique. La rétension d'eau à de très grande chance de faire son apparition durant cette période.
LE MANQUE D'ACTIVITE Le réseau lymphatique est activé principalement par la contraction musculaire. Une activité physique comme la marche est donc necessaire à son bon fonctionnement.
Les Solutions
PAS DE SOLUTIONS MIRACLES La rétension d'eau est un phénomène physiologique persistant et qui s'installe sur la durée. Seule une hygienne de vie irréprochable pourra améliorer et stabiliser ce dysfonctionnement du reseau lymphatique et veineux.
JUSTE QUELQUES RECOMMANDATIONS
-Mangez sans sel, mangez plus de proteines, reduisez votre apport en sucre, mangez des crucifères, mangez des fruits rouges, buvez de l'eau et réduiser votre consommation d'alcool, mangez les aliments riche en potassium (Avocat, épinard, fruits séchés, concombre...)
-Solliciter vos muscles en marchant et/ou en faisant une activite sportive
-En position assise, ne pas croiser les jambes, massez votre voute plantaire avec une balle de tennis
-En position allongée, sur élvez vos jambes
-Finissez votre douche par un jet d'eau froide
-Et dernier conseil et pas des moindre recevoir un drainage lymphatique une à deux fois par mois.
En suivant l'ensemble de ces conseils vous vous sentirez plus légère et avec des jambes moins gonflées
En suivant l'ensemble de ces conseils vous vous sentirez
-plus légères
-avec des jambes plus fines
-avec des jambes plus galbées
- avec des jambes moins gonflées
.jpg)
bottom of page